O grupo Sampa Biker Mulher está promovendo um curso básico para mulheres, abordando aspectos básicos sobre técnicas de se pedalar off-road.

O curso será ministrado no sábado, dia 19 de Março, no Tempo Wind Club, na represa de Guarapiranga em SP.

Os pré-requisitos para participar do curso são:

  • Ter idade superior a 16 anos com autorização dos pais;
  • Equipamento necessário: mountain bike com manutenção em dia, 1 câmara de ar de reserva, capacete, luvas, óculos, bomba, remendos, garrafa d’água e alimentação para a pedalada (gel ou barras energéticas).
  • Aconselhamos a todos que estejam com o equipamento revisado e passem por verificação obrigatória da bicicleta e equipamento (mecânica e segurança)
  • Estar com a saúde em dia. O curso não enfoca o desempenho. O nível de condicionamento físico é baixo, pois todos pedalam juntos sempre aguardando os últimos. O objetivo é o desenvolvimento da habilidade e técnica do mountain bike;
  • Todos devem chegar alimentados com duas a três horas de antecedência com café da manhã reforçado. Durante as aulas práticas sugerimos que levem suporte de energéticos (3 unidades de gel ou barras energéticas e uma barra protéica) e água.

O valor total do curso é de R$ 150,00

Saiba mais sobre o evento no link abaixo:

Curso de Mountain Bike Para Mulheres

 

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